2025年5月22日，华东师范大学心理学科普馆2025年特展——《破“苛”记》自我关怀主题心理学科普展在普陀校区孟宪承·刘佛年教育成就陈列室正式开幕。展览以“525心理健康日”为契机，以“自我关怀”为主题，围绕善待自己、共通人性和静观当下三个维度，打造一场集学术深度、实践温度与社会关怀于一体的科普盛宴。
华东师范大学副校长吴健，心理与认知科学学院党委书记方媛，博物馆常务副馆长夏祥伟，本科生院拔尖与通识教育办公室主任刘俊升，党委学生（研究生）工作部副部长、心理健康教育与咨询中心主任庄瑜，心理与认知科学学院党委副书记兼副院长李燕，挂职副院长、兴义民族师范学院教育科学学院院长张翔及师生代表出席开幕式。开幕式由心理与认知科学学院团委书记李琳怡主持。
方媛在致辞中表示，心理学科普馆以党的二十大报告和教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》为指导，近年来持续推出主题特展，深耕多元科普实践，架起学术研究与公众认知的桥梁。本次展览既是学院优质本科生课程成果展示，亦是对新时代心理健康命题的积极回应。
策展人、心理与认知科学学院院长助理杨莹副教授表示：“苛责如同心灵的砂纸，每一次自我批判都在磨损内在能量。而自我关怀，正是帮助我们破除苛责的利刃。它教会我们在跌倒时说：‘此刻确实很难，但我愿意陪伴自己’；在迷茫时，我们可以用‘我正在经历成长’来替代‘我又失败了’。这种转变，不是妥协，也不是躺平，而是心理弹性的锻炼。我们希望通过展览，让更多人学会用‘自我关怀’替代‘自我否定’，找到与自我和解的密码，被自己温柔以待。”
本次科普展是杨莹副教授领衔开设的《关怀自我与他人的社会心理学》通识课程的展示，并入选了第24届上海市社会科学普及周系列活动。展览分为“自我关怀：走出苛责的怪圈”、“宠爱自己星球”、“人类联结联盟”以及“此刻研究所”四个部分，引导青少年及公众打破“自我苛责”的思维怪圈，学会以善意与科学的方式接纳自我、调节情绪、建立积极的心理韧性，并提供自我关怀实践的可行清单。
吴健副校长与方媛书记共同为科普展揭幕。
开幕式后，杨莹副教授与学生策展人牛露潼分别为参加开幕式的师生介绍展览内容。
互动展区设置了自我关怀翻翻乐，从认知行为疗法出发，挑战“无能”、“不可爱”和“无价值”三类核心信念。观众可以在六面印章的引导下，加深“我可以”、“我值得”和“我可爱”的积极引导，并在正念区，感受听觉、嗅觉带来的此时此刻体验……
以科学温暖人心，用关怀照亮前路。华东师范大学心理与认知科学学院期待与社会各界携手，共筑心理健康防线，让“自我关怀”成为每个人生命的底色。
展览信息:
时间：5月22日—6月30日 每日上午9:30-11:00，下午13:30-16:30
（其中6月16日、17日、18日闭馆；周六、周日及节假日闭馆）
地点：华东师范大学普陀校区孟宪承·刘佛年教育成就陈列室一楼